Ce faci vara asta? Iesi cu prietenii la terase ca sa va racoriti si sa stati la povesti.

De acum, terasa se muta la tine acasa!

Cum? Intri in programul Marea Racoreala, alaturi de toti amatorii de distractie! Ai nevoie doar de ceaiurile cu gheata de la Arta Ceaiului pe care le poti prepara simplu si rapid la tine acasa si de prietenii tai.

• Ca sa nu pierzi timpul pe la sala toamna viitoare: sucurile si ice tea-urile gata preparate din comert contin conservanti si foarte muuult zahar. Adica te incarci cu o multime de calorii de care n-ai nevoie. Fa-ti un ice tea natural la tine acasa din ceaiuri delicioase de fructe, ceaiuri verzi sau Rooibos, si lasa-l neindulcit (ceaiurile din Arta Ceaiului sunt oricum foarte gustoase, asa ca n-o sa simti nevoia sa le indulcesti), sau foloseste un indulcitor natural daca chiar vrei sa le indulcesti.
• Ca sa te hidratezi intr-un mod sanatos in timpul sezonului cald: cu siguranta ai observat ca vara te deshidratezi mult mai usor decat in restul anului, si asta iti produce foarte mult disconfort fizic, mental si emotional. Daca nu vrei sa te certi cu seful si colegii din cauza ca devii irascibil si sa nu-ti faci treburile la timp la serviciu din cauza ca nu te mai poti concentra, fa-ti un ice tea, imparte-l cu colegii si raspandeste racoarea verii peste tot in jur!
• Ca sa-ti refaci necesarul zilnic de minerale pe care le pierzi prin procesul de transpiratie: ceaiurile, pe langa faptul ca sunt foarte gustoase, contin si minerale, asa ca poti imbina utilul cu placutul!
• Pentru ca ceaiurile cu gheata trebuie consumate in aceeasi zi in care sunt preparate: cele din comert contin tot felul de conservanti cu care cu siguranta nu vrei sa-ti agresezi organismul, asa ca fa-ti tu un ice tea proaspat acasa si ia-l peste tot cu tine intr-o cana termos.
• Ca sa-ti faci propria terasa la tine acasa: prepara cateva ice tea de fructe (poti sa te inspiri din retele de pe blogul nostru) iti chemi prietenii si stati la povesti pana dimineata! Planurile de vacanta se fac mai usor in compania unui ice tea!

E foarte simplu sa prepari ice tea, alege una din variantele de mai jos:

Varianta clasica:

1. Pui la infuzat o cantitate dubla din ceaiul pe care vrei sa-l prepari, pentru ca bautura se va dilua atunci cand vei adauga gheata. Il lasi la infuzat (2- 3 minute pentru ceaiurile verzi si negre, 10 pentru ceaiurile de fructe, si 5 minute pentru ceaiurile Rooibos).
2. Dupa ce infuzeaza, strecori ceaiul si il lasi o ora sa se raceasca.
3. Poti sa pui bucati de fructe si sa decorezi cu felii de lamaie sau de portocala.
4. Adaugi gheata si incepi sa te racoresti!

Varianta “la rece”:

1. Pui ceaiul (o lingurita pentru fiecare pahar) in apa rece si lasi totul la frigider peste noapte.
2. Dimineata ceaiul rece e gata si nu mai e nevoie sa adaugi gheata.